Cùng 789win khám phá top 5 môn thể thao hot 2024 đang được nhiều người săn đón nhất hiện nay. Tổng hợp những bộ môn cực hấp dẫn để có thể giải trí, thư giãn cùng với đó rèn luyện sức khỏe.
Gợi ý top 5 môn thể thao hot 2024 để rèn luyện sức khỏe
Hoạt động thể chất ngày càng được chú trọng hơn, trở thành một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày. Các bộ môn thể thao cũng phát triển đa dạng, mang đến những lựa chọn tối ưu phù hợp với nhu cầu của từng ngày. 789win sẽ gợi top 5 môn thể thao hot 2024 mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn khi có nhu cầu giải trí và rèn luyện sức khỏe.
Pickleball
Nhắc đến bộ môn thể thao hot trend trong năm 2024, Pickleball chắc hẳn là cái tên đầu tiên xuất hiện. Loại hình này mới xuất hiện nhưng đã “làm mưa làm gió” trong giờ gian gần đây, thu hút rất nhiều người tham gia. Pickleball chỉ yêu cầu sân chơi nhỏ gọn và luật thi đấu khá đơn giản, mọi giới tính hay lứa tuổi đều có thể tham gia.
Bộ môn thuộc top 5 môn thể thao hot 2024 này là một sự kết hợp đầy thú vị giữa cầu lông, bóng bàn và Tennis. Người tham gia sẽ thi đấu đối kháng, có thể chia đội từ 2 đến 4 người trong một trận. Luật chơi khá tương đồng với Tennis, bên đạt được 11 điểm trước và cách biệt 2 điểm so với đối thủ sẽ giành chiến thắng. Bằng sự đơn giản và đầy thú vị, Pickleball đứng đầu danh sách top 5 môn thể thao hot 2024 không phải là điều bất ngờ.
Bóng đá
Dù trong bất kỳ thời điểm nào thì bộ môn thể thao vua vẫn luôn nhận được sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ. Vì vậy, đây cũng là một trong những cái tên thuộc top 5 môn thể thao hot 2024. Bộ môn đối kháng đồng đội, với mỗi bên bao gồm 11 (hoặc sân 5, sân 7) cầu thủ tham gia. Nhiệm vụ của mỗi đội là ghi điểm bằng cách đưa bóng vào lưới đối phương và bảo vệ khung thành đội nhà.
Hiện nay, hệ thống sân cỏ nhân tạo cho thuê xuất hiện rất nhiều tại các trường đại học, trung tâm thể thao trên khắp cả nước. Đây chính là điều kiện thuận lợi để bóng đá nghiệp dư và bán chuyên phát triển mạnh mẽ, thu hút nhiều người tham gia rèn luyện thể chất.
Chạy bộ, đi bộ
Trong danh sách top 5 môn thể thao hot 2024, chạy bộ cũng là sự lựa chọn hấp dẫn mà bạn nên cân nhắc trải nghiệm. Bộ môn đơn giản và dễ tiếp cận, có thể thực hiện bất kỳ đâu mà không cần quá nhiều phụ kiện đi kèm. Một hình thức rèn luyện cơ thể hàng ngày vô cùng hiệu quả, phù hợp với mọi lứa tuổi hay giới tính.
Chạy bộ còn là một hình thức tăng thể lực hiệu quả, củng cố cho nền tảng để tham gia mọi bộ môn thể thao khác. Cơ thể của người tập luyện sẽ được vận động một cách toàn diện, đặc biệt nhất là các phần cơ từ hông trở xuống.
Bơi lội
Bơi lội cũng nằm trong danh sách top 5 môn thể thao hot 2024 được nhiều người yêu thích. Đặc biệt là trong mùa hè nóng bức, việc đắm mình trong dòng nước mát sẽ mang lại cảm giác vô cùng tuyệt vời.
Bộ môn vận động toàn diện mọi phần cơ, khiến người tập luyện có một thể hình săn chắc và thể lực bền bỉ hơn. Tập luyện bơi lội thường xuyên còn có công dụng cải thiện chiều cao, rất tốt cho tim mạch. Quan trọng hơn hết, bộ môn này đồng thời cũng là một kỹ năng sinh tồn bất kỳ ai cũng nên biết để bảo vệ bản thân.
Đạp xe
Đạp xe cũng trở thành bộ môn thể thao “quốc dân” và thuộc top 5 môn thể thao hot 2024. Bất cứ ai yêu thích vận động đều có thể tham gia. Hình thức tập luyện có thể tăng cường sức mạnh đôi chân, giúp cơ thể hoạt động một cách bền bỉ và linh hoạt hơn.
Bên cạnh đó, quá trình đạp xe cũng là lúc mà bạn có cơ hội được tận hưởng không gian ngoài trời thoáng đãng. Điều này có thể cải thiện tinh thần, những giây phút thư giãn giúp người tập luyện trở nên thoải mái và lạc quan hơn.
Những lợi ích tuyệt vời mà thể thao có thể mang lại cho bạn
Không chỉ top 5 môn thể thao hot 2024 vừa liệt kê bên trên, việc tham gia bất kỳ hoạt động rèn luyện thể chất nào cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Có thể kể đến như:
- Phát triển cơ bắp: hệ thống cơ bắp được kích thích và kéo căng, các mô sẽ được tái tạo và ngày càng tăng cường sức mạnh. Xương khớp của người tập luyện thể thao thường xuyên cũng trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.
- Hỗ trợ giảm cân: quá trình vận động dù ít hay nhiều cũng sẽ tiêu tốn một lượng calo nhất định, thúc đẩy quá trình tiêu mỡ thừa và giảm cân.
- Cải thiện giấc ngủ: melatonin tiết ra trong quá trình vận động có tác dụng điều chỉnh và cân bằng nhịp sinh học của cơ thể.
- Tăng tuổi thọ: tập thể thao cải thiện sức khỏe các bộ trên cơ thể và giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng sức đề kháng và chống chọi tốt hơn với các tác nhân gây bệnh.
Tổng kết
Vừa rồi là top 5 môn thể thao hot 2024 mà 789win muốn gợi ý dành cho bạn. Những hoạt động đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể tham gia, không chỉ có tác dụng giải trí mà rèn luyện thường xuyên còn lại rất nhiều lợi ích.
